Akne Program - trinn 7 frukt du bør spise

Spise frukt som er rød eller oransje i farge vil bidra til å forbedre hudens helse, og bidra til å forhindre akne. Her er fruktene du bør spise.

* Epler - spise 3-4 epler om dagen mens du arbeider for å fjerne din akne. Epler er bra for hud helse. Spise minst 2 per dag. Spise økologisk epler fordi du kan spise skins, og de fleste pektin er i huden, som hjelper med forstoppelse. Epler inneholde askorbinsyre, bioflavonoider, fiber, pektin, quercetin, mineraler og vitaminer.
* Aprikoser - spise så mange som du liker. Aprikoser er en høy kilde til mineraler, fiber og beta-karoten og vil hjelpe kontroll akne. (En forløper til vitamin A) De bidrar til å lindre eller forebygge forstoppelse.
* Bananer - spiser bare en banan døgnet. Bananer har phytochemcial fructoOligosaccharides, som strømmer god bakteriell i tykktarmen din. Ved fôring de gode bakteriene, hindrer du den dårlige bakterien fra forbikjøring kolon og produsere giftig syrer som får huden og skape akne.
* Bjørnebær - hjelpe renser blodet, og er bra for forstoppelse. De hjelper en svak nyre og er bra for å skape god hud i ansiktet ditt.
* Blåbær er en godt blod rensemiddel. De er også bra for forstoppelse og ulike hud lidelser - eksem, akne, psoraisis.
* Cantaloupes - er høy i vitamin A, C, og har mange andre mineraler. Dette gjør dem bra for alle typer hudproblemer.
* Kirsebær - er god blod rensemidler og hjelpe lever og nyre. De fremmer regulære bowel bevegelser.
* Fiken - er høy i fiber og bidra til å redusere forstoppelse.
* Grapefrukt - bidrar til å oppløse og eliminere giftstoff fra narkotika dermed forbedre leveren funksjon
* Druer - hjelpe renser kroppen bygge blod og bygge kroppen. Det er bra for forstoppelse, hud og leveren lidelser.
* Mango - er bra for nyre betennelser. Det inneholder en masse mineraler, som bidrar til å nøytralisere acid avfall.
* Jordbær - har vist seg å ha sterke anti-akne aktivitet. De er høy i pektin innhold, noe som bidrar til å holde tarmer flytting.
* Ananas - inneholder mange vitaminer og mineraler. Den inneholder Papain, som bidrar til å fordøye protein. De er nyttige i av overflødig slim, fordøyelsesproblemer, intestinal ormer og forstoppelse.

Disse fruktene nedenfor er nyttige for akne, siden de har en antibiotikumet effekt,

* Druer
* Plommer
* Fiken
* Bringebær
* Blåbær
* Honning
* Eplejuice
* Drue juice

Bruke så mange av disse fruktene i din diett. Hvis du gjør, vil du begynne å se forbedring i huden din og din akne vil begynne å klare opp.