Hvor godt kjenner du om vitamin K? Denne a-vitamin er trolig ikke så populær som andre vitaminer. Men fortsatt trenger denne a-vitamin for helsen. Så, aldri undervurdere vitamin K! Uten vitamin k blir i ulykkelig. Faktisk, er vitamin k en av de mest ekstraordinære anti-aldring vitaminene noensinne oppdaget. En forskning viser at vitamin k har unike krefter, ikke bare hjelpe blod koagulere til eller gjør du ser yngre, men har også så mange andre fordeler.
La se hva vitamin k fordelen er! Du kan overraske hvordan vitamin k kan hindre hjertesykdommer og osteoporose samtidig. Dette er uvanlig ting i forhold til andre vitamin. Foruten at er antioksidantegenskaper i vitamin k sterkere enn andre vitamin som antas kan behandle enkelte typer kreft. Forskeren er fortsatt gjør noen flere tester på denne saken.
Mer å vite om Vitamin K
Hvordan kan vitamin k hindre hjertesykdommer og osteoporose samtidig? Du forestille vitamin K, som kunne holde kalsium i bein og ut av arteries. At a-vitamin kunne stoppe hjerteinfarkt og osteoporose samtidig fordi det fungerer ved å regulere kalsium. Bein trenger det, arterier can't stand it. Vitamin k passer både. Vitamin k hjelpemidler i produksjonen av internasjonalt normalisert, et sammensatt kreves for vanlig clotting av blod og er nødvendig for riktig bein-formasjonen.
Er du nysgjerrig hvor du få dette a-vitamin k fra? Egentlig er det enkelte matvarer inneholder vitamin k som Heldigvis kan kjøpes lett i markedet. Vitamin k er funnet i en rekke matvarer som Rosenkål, hakkede brokkoli, blomkål, sveitsisk chard, spinat, talers salat, gulrot, grønne bønner, asparges, egg, jordbær, avocado og peapods. Andre betydelige kilder ville være soybean olje, oliven olje, cottonseed olje og canola olje. Vel, her er et tips: jo mer miljøvennlig anlegget, jo høyere Vitamin K inne i den. Fikk det?
Hvor mye vitamin k bør du ta? Selv om det er fremdeles aktuelle, sagt noen at standard kosttilskudd godtgjørelsesbeviset for Vitamin K er ca 1 mcg per 2.2 pounds av kroppsvekt per dag eller om lag 65-80 mcg per dag for de fleste voksne. Men det er også avhengig alder, kosthold og hva stressors er til stede. Men du trenger ikke å bekymre deg om å ha for mye vitamin k i kroppen. Store mengder vitamin k forårsaker ikke at blodet til overcoagulate. Koagulasjon proteiner har bare et visst antall mellomrom for vitamin K. Når disse områdene er fylt, kan ikke vitamin k påvirke koagulasjon proteiner.
Hvis du føler at du ikke får nok vitamin k fra din mat, er det enkelt for deg å ha supplement vitamin K. Det er tilgjengelig online, og lett å bestille. Hvorfor ikke rekkefølge nå, din vitamin k tilstrekkelig kan snart oppfylle med supplement vitamin k som vil komme til deg. Lykkelig sunt liv!
No comments:
Post a Comment