Ginger For styr og ståk mage

Den vanlige ingefær rot brukt i matlaging har blitt funnet for å lindre kvalme, dårlig fordøyelse, og bevegelse sykdom.

For reisesyke ingefær er mer effektiv enn vanlige Dramamine, sier British medical journal Lancet. Forskere anbefaler 1 500 mg. av ingefær omtrent 30 minutter før du reiser. Et alternativ er en 12 oz. glass ginger ale. En annen studie fant at en 940 mg. dose av ginger var effektivt hvis det ble konsumert 20 til 25 minutter før du reiser.

Leger i Europa fant at 250 mg. av felles ingefær stopper kvalme og brekninger av mothers-to-be.

En studie med 80 danske naval cadets uvant seiling tunge hav fant at ett gram ingefær redusert oppkast og kald svette. Færre symptomer på kvalme og svimmelhet ble også rapportert.

Det magiske ingrediensen er gingerol, virkestoffet i ingefær. Det fungerer med gastrointestinal skrift og virker ikke sammen med det nervøse systemet slik at det har ingen bivirkninger av toksisitet.

En 1/2 ts av ingefær er like effektivt som Dramamine i lindrende reisesyke og er lik 940 mg.

En ingefær te kan gjøres ved å måle en teskje av pulverisert ginger i en kopp med vann kokes eller frukt juice.

En annen metode for å bruke ingefær er å bruke viktige olje av ginger. Fylle en bolle med kokende vann, satt i en dråpe ingefær per halvliter av vann som brukes, dekker hodet og innhalere i 5 minutter med øynene lukket.

Morgen sykdom drikke ginger ale eller ingefær te, spise ingefær fester eller ta 250 mg. av ginger fire ganger daglig. Bruker 1/8 teskje av pulverisert ingefær 4 ganger daglig lettet morgen sykdom hos gravide kvinner.

Under graviditet, bør det totale daglige dosen ikke overstige ett gram daglig. For andre, kan det daglige dosen tilnærming to eller tre gram om nødvendig. For forebygging av bevegelse sykdom, begynner du å ta tre-fire timer før den planlagte turen.

Virkestoffet i ingefær er gingerol, så når du kjøper en ingefær pakke, kontroller at det er standardisert i en 11: 1-konsentrasjon. Anbefalt dose Ekstraktet er 1000 mg.

Mens ingefær er trygt for de fleste, hvis det er en historie om halsbrann eller gallestein, bør en lege konsulteres før bruk.

For mer informasjon om ingefær besøk ekstrakter, oljer og mer:
http://www.apluswriting.NET/Health/Ginger.htm