Lonnie � min favoritt Healing Urter

Hvitløk er en fantastisk healing urt, og ulikt mange andre urter, det smaker stor og kan innlemmet i en rekke måltider. Hvitløk har blitt brukt i over 5000 år som en urt som healing og har sterke antibakterielle og antiviral egenskaper. Men det er helsemessige fordeler utvide godt utover det er infeksjon kjemper egenskaper. Det er også kjent for å bidra til lavere Kolesterol og blodtrykk, i tillegg til å bidra til å beskytte mot hjertesykdommer og strøk.

Og fordelene med hvitløk stopper ikke der. En fersk studie har vist som tar et hvitløk supplement når en dag kan redusere risikoen for å få en kald med 50% og hjelp du få en rask utvinning Hvis du gjør skje for å fange en. Faktisk, jeg prøvde dette ut nylig da jeg følte meg sår hals kommer på-jeg ristet et stykke brød og lagt noen rå knust hvitløk til den. Det var litt bitter, men jeg våknet neste dag gode som nye! Bortsett fra colds, hvitløk har historisk sett blitt brukt som et legemiddel for infeksjoner, idrettsutøvere fot, ormer, åndedretts plager, noen kreft i magen, maveknip, øret aches, blæren problemer og høyt blodtrykk.

Hvitløk er stikke fram ren bra for deg også! Det er lastet med vitaminer og mineraler inkludert Vitamin A, B og C, selen, kalium, kalsium, sink og magnesium. Men hvis du vil høste fordeler, må du forberede den på en bestemt måte. Forsker sier det er allicin som frigjøres når hvitløk er knust. Hvis du prøver å tjene deg selv en hvitløk urtemedisin ved å legge til hvitløk din mat deretter kontrollerer du knuse det litt på forhånd, og ikke legge frem til de siste 5 minuttene av matlaging. Dette vil gi allicin nok tid til å utvikle og vil sørge for du ikke koker alle hvitløk helse ut av det.

Tilberedt hvitløk har ikke så mye fordel som rå og hele hvitløksfedd har liten fordel i det hele tatt. En annen måte å innlemme hvitløk i dine måltider uten matlaging er å gjøre en hvitløk brød der du knuse hansker i en lime og toast brød - smør ristet brød og spre hvitløk på det - Yum!

Hvitløk kan ha en innvirkning på blod clotting, så ikke starte tar kosttilskudd med mindre du diskutere det med din lege først spesielt hvis du er på blod thinning medisiner eller på grunn av å ha kirurgi i nær fremtid.