Selleri senker blodtrykk

Å spise selleri regelmessig, kan du kontrollere høyt blodtrykk uten bruk av narkotika i henhold til Kinas Hunan Hemotological Research Center.

Selleri inneholder en naturlig forekommende kjemiske kalt "apigenin" som har vist seg å dilate blodkar og bidra til å hindre høyt blodtrykk. Selleri inneholder også svært små mengder av en kjemisk i kalt 3-n-butylphtalide (3nb) som senker blodtrykket ved avslappende glatte musklene som linje blodkar. 3nb også senker nivået av stresshormoner kalt catacholamines.

I Midtøsten har pasienter rutinemessig fått halvt pund av selleri om dagen for å kontrollere hypertensjon. Ifølge forskere ved University of Chicago, dyr matet selleri ekstrakter hadde blodtrykk målinger 14 prosent lavere enn disse dyrene som ikke mottok ekstrakter. Dyrene ble gitt tilsvarende 2 stengler daglig. Systolic blodtrykket målinger gikk ned et gjennomsnitt på 15 poeng.

I forhold til andre grønnsaker selleri har en nigh naturlig natrium innhold, slik at det kan tilfredsstille craving for salt på lav-salt dietter. Det har også en høyt kalium-verdi. Dette gjør det utmerket for folk som tar hypertensive medisiner. Selleri inneholder 341 milligram kalium og 125 milligram natrium per 100 gram porsjon. Noen mat med et forhold på minst tre deler kalium til én del natrium er bra for folk med høyt blodtrykk. I kroppen er forholdet mellom kalium og natrium mer enn 2 til 1. Mest retter og måltider, inkludert kokte grønnsaker, redusere forholdet mer enn tidobbelt.

Når er diett høy i salt natrium beholdt i celler med store mengder vann. En rikelig mengde kalium er nødvendig å forskyve de akkumulerte natrium i cellene. Hvis kalium ikke finnes, beholde vev-celler vann med natrium. For denne grunn leger foreskrive diuretics, som ofte kalles "vann piller" i bestille for å fjerne vannet. Når diuretics er tatt for å senke blodtrykket, de fungerer ved å fjerne natrium fra kroppen. Men når natrium fjernes, fjernes også kalium. For denne grunn kalium er kosttilskudd vanligvis foreskrevet i forbindelse med hypertensjon stoffet.

Selleri inneholder et naturlig vanndrivende stoff, og har vært brukt tradisjonelt i behandle fedme fordi det har en tendens til å eliminere vann ned i vekt. Men balansen mellom natrium og kalium er ikke ubalansert som det er når syntetiske stoffer er tatt.

For personer som har blodtrykk som bare er mildt eller moderat høyt, kan å spise selleri være alt som er nødvendig for å senke den til normalt nivå. Men selv for de som har ekstremt høyt blodtrykk målinger, selleri kan være nyttig. Celery er en utmerket vanndrivende som kan forbedre effektiviteten av høyt blodtrykk medisiner, noe som betyr at dosering av medisinering kan reduseres.

For mer informasjon om selleri, og det er effekt på blodtrykk og mer:
http://www.apluswriting.NET/Health/celerybp.htm