En liten Riboflavin går langt For migrene lettelse

Supplere med relativt små mengder riboflavin (vitamin B2) kan redusere frekvens og alvorlighetsgrad av migrene i kroniske lider, rapporterer en studie i hodepine (2004; 44:885–90). Tidligere studier som viser at riboflavin kan hindre migrene brukes 400 mg per dag, som er minst 200 ganger beløpet i en typisk diett. I den nye studien syntes 25 mg per dag å være effektive.

Riboflavin ble opprinnelig ansett for migrene forebygging fordi forskere observert at migrene lider pleier å har svekket energiproduksjon i hjerneceller, hvilke riboflavin har potensial til å forbedre som det er en komponent i et viktig stoff som er involvert i kroppens energiproduksjon. En annen næringsinnhold viktig for å produsere energi (magnesium) har allerede vist seg å redusere migrene regelmessighet. I tidligere studier med riboflavin, ble en svært høye doser valgt, formodentlig å gi vitamin den beste muligheten for å jobbe. Riboflavin ikke ser ut til å forårsake betydelig uheldige bivirkninger selv ved store doser, men det er mulig at tar store mengder enhver enkelt næringsinnhold kan forårsake subtile ubalanser i kroppen kjemi. Derfor, hvis lavere doser er like effektivt, er de å foretrekke fremfor høyere beløp.

Fifty-to-folk som lider av gjennomgående migrene deltok i tre måneders studien. De var tilfeldig tildelt for å motta en daglig kombinasjon av riboflavin (400 mg), magnesium (300 mg) og urt-feverfew (100 mg), eller 25 mg riboflavin per dag. Hver av de tre komponentene av kombinasjon produktet har vært vist i tidligere forskning å redusere regelmessighet frekvensen av migrene. Et positivt svar ble definert som en reduksjon i frekvensen for migrene, med 50% eller mer. Førtito prosent av deltakerne som svarte på kombinasjon terapi og 44% svarte på lav-dose riboflavin. I tillegg gjennomsnittlig hodepine alvorlighetsgraden og antall dager med Strekk hodepine sunket betraktelig i lav-dose-riboflavin-gruppen, men ikke i gruppen mottar kombinasjon terapi.

Fordi det var ingen kontrollgruppe i ny studie, utelukke ikke en muligheten for at de gunstige virkningene ved lav-dose riboflavin var på grunn av en placebo effekt. Imidlertid forskerne betraktet den muligheten usannsynlig, fordi effekten av riboflavin var større enn de som finnes med en placebo i forrige migrene-studier.

I tillegg til riboflavin, magnesium og feverfew, er Avslutt registrere S10 funnet i en foreløpig prøve å redusere regelmessighet frekvensen av migrene. Kostholdet også synes å være viktig migrene utløsere i mottakelige personer. For noen er som inneholder tyramine matvarer, for eksempel bestemte viner og oster som alderen de viktigste lovbrytere. For andre synes allergiske reaksjoner til vanlige matvarer, for eksempel hvete, appelsiner, egg, kaffe, te og biff å være de viktigste utløserne.