CREATINE er mer enn bare et Supplement

CREATINE viser seg for å være en av de mest lovende, godt undersøkt og trygt kosttilskudd noensinne oppdaget for et svært bredt spekter av formål.

Selv om creatine tilbyr en rekke fordeler, tenke høyst folk på det som et supplement som bodybuilders og andre idrettsutøvere bruker til å oppnå styrke og muskel massen.

Ingenting kunne være lengre fra sannheten. Personer som ikke følger forskning på creatine er ofte stunned å finne ut hvor mye forskning er gjort, og hvor mange helse, velvære og lang levetid bruker creatine kan ha.

CREATINE kan positivt påvirke:
• sarcopenia (tap av muskel massen grunnet aldring)
• forbedre i hjernens funksjon av sunn og skadet hjerne
• modulate betennelse.
• sykdommer effecting Nevro muskuløs systemet, for eksempel muskeldystrofi (MD)
• sløse syndromene/muskel atrophy
• trøtthet
• gyrate atrophy
• Parkinsons sykdom
• Sykdom og andre mitochondrial cytopathies
• neuropathic lidelser
• ulike dystrophies
• myopathies
• ulike brain pathologies.
• kan økende veksthormon (GH) nivåer
• Reduser homocysteine nivåer
• muligens å forbedre symptomer på kronisk trøtthet syndrom
• forbedre cardiac funksjon i de med congestive heart failure

Hvordan fungerer Creatine?
I et nøtteskall, arbeider creatine for å hjelpe generere energi. Når ATP mister et molekyl Fosfat og blir adenosine diphosphate (ADP), må det konverteres tilbake til ATP å produsere energi. CREATINE lagres i menneskekroppen som creatine fosfat (CP), også kalt phosphocreatine. Når ATP er oppbrukt, kan det lades ved CP. Det vil si donerer CP en fosfat molekyl til ADP, slik at den ATP igjen.

En økt pool av CP betyr raskere og større opplading av ATP, noe som betyr mer arbeid som kan utføres. Dette er grunnen creatine har vært så vellykket for idrettsutøvere. For kort varighet eksplosive sport, for eksempel sprinting, vekt løft og andre anaerob sammenhenger, er ATP energi-systemet brukes.

En nyere studie gjort i 1999 funnet at 5 g av Creatine per dag uten en lasting fase i 16 idrettsutøvere betydelig økt tiltak av styrke, kraft og økt kroppen masse uten en endring i kroppen fett nivåer.

Du kan enkelt konkludere med at creatine ikke er et rart stoff for bodybuilders og atheletes bare.