Mer frukt forstoppelse rettsmidler del II

Her er noen flere forstoppelse rettsmidler hjelp av frukt. Prøv å få din økologisk frukt og spise dem så snart som mulig. Jo lenger du holde frukt, uten å bruke dem, jo mindre enzymer og næringsstoffer som de har.

Aprikos

Aprikos er en av mest næringsrik frukt, siden de er høy i fiber, vitamin A, C, kalium, og har mange andre mineraler. Én aprikos har rundt 1000 IU vitamin A. Denne a-vitamin, er hovedsakelig i form av forløperen-beta-carotene.

Aprikos har en avføringsmiddel effekt, og er vanligvis tilgjengelig om sommeren. Tørket aprikos er også gode, og er mye høyere i vitamin a og mineraler.

Bruk tørket aprikos som ikke har blitt tørket med svoveldioksid. Noen mennesker er allergisk mot svoveldioksid, og det er ansett som en forurensende som finnes i luften. Dette kjemikaliet er et konserveringsmiddel som hindrer aprikos slå brun.

Hvis du har en ulcer, kan spise aprikos med svoveldioksid øke mage-syre og forverre den.

Avokado med Apple Cider eddik og sitron

Her er en oppskrift som vil få deg til å gå på do i et par timer.

Peel 1-2-avocados
Legge til en liten sjøsalt
3-4 spiseskjeer av eple cider eddik (til smak)
1-2 spiseskjeer med sitron (til smak)
Blande alle sammen og spres på din favoritt sprakk
Ha en god tid å spise

Ja, avocados er høy i fett, men de inneholder fett som er bra for deg, Enumettet. I 4 oz, halvparten av en Avokado inneholder 500 mg av kalium og Folat.

Bananer

Bananer er rik på kalium. De hjelpe healing åpne sår i interiør kroppen membranene. De er nyttige i å stoppe diaré og samtidig å fremme tarm bevegelser.

Spise to bananer på tom mage etterfulgt av et glass destillert vann. Etter at din forstoppelse er fjernet, kan du spise bare én banan hver dag.

Blåbær

Cannabis Frø Mix kan fungere som et avføringsmiddel for noen mennesker til tross for dens bruk å stoppe diaré. Disse bær har kjemikalier, anthocyanosides som kan drepe bakterier og virus

Blåbær er også bra for å redusere betennelse. Dette gjør dem godt for inflammations som oppstår alle sammen fordøyelsessystemet.

Boysenberries

Boysenbær juice har en svak naturlig avføringsmiddel handling på din tarm. Når din forstoppelse ikke er ekstra alvorlig denne saften vil hjelpe flytte ting i kolon.

Cantaloupe

Cantaloupe er ett av beste frukt som du kan spise. Den inneholder mange mineraler og har Vitamin A og C. Det er høy i kalium. Det har rikelig med fiber og er nyttig for forstoppelse.

Kirsebær

Kirsebær er høy i kalium, fiber, og mange andre mineraler, som er effektive i å neutralizing kroppen syre. De inneholder vitaminer B-1, B-2, folic acid og niacin.

Kirsebær har en avføringsmiddel effekt og kan starte Peristaltisk handling.

Spise frisk kirsebær hele dagen og drikke 3 glass, 8 oz, kirsebær juice i løpet av dagen. Kjøpe kirsebær juice i glassbeholder. Å spise og drikke kirsebær som dette har holdt meg fra å ha forstoppelse. Kirsebær er vanligvis bare tilgjengelig i løpet av sommeren, men du kan kjøpe kirsebær juice når som helst.

Tørket kirsebær kan også brukes unntatt kan være dyrt.
Bruk disse fruktene nevne som forstoppelse rettsmidler og samtidig få fordelene av deres ernæringsmessig verdi.