Mange mennesker som lider av mild eller moderat depresjon, er å velge å enten uten rusmidler helt, eller til å supplere den minste doseringen legen vil foreskrive, med naturlig behandling mot depresjon.
Dette kan omfatte en rekke livsstil endringer, og selv urte behandling mot depresjon. Valgene er helt opp til pasienten, hvem som alltid, bør konsultere med sine lege før du gjennomfører en diett på egenhånd.
En av de første tingene som Naturopaths vil se på for en klient som lider av depresjon, er kosttilskudd mangler. De kan be deg om å ha blod-tester som vil måle nivåene av slike ting som vitamin b kompleks i systemet. Disse er blitt identifisert som noen av vitaminer figur i stor grad i naturlig behandling mot depresjon.
Selvfølgelig, er en balansert, sunt kosthold av førsteklasses betydning. Deretter kommer vitamin kosttilskudd, med vekt på de kroppen mangler.
Legge til disse tingene, en god øvelsesprogram som består av minst tre "aerobic" eller konsentrert øktene av øvelsen en uke. Dette kan ikke bare redusere stress, men brenne av adrenalin som følger med angst. Øvelse gir naturlig endorfiner også.
Med legen din godkjennelse, kan du også prøve noen av urte behandlinger av depresjon, men bare hvis de er klar over hva du tar, for å kontrollere om Kontraindikasjoner mot andre medikamenter du kan være på.
St. John's Wort er urt sitert oftest for behandling av depresjon, men at beløpet skal tas kan variere sterkt mellom pasienter, for så lite som 300 mg daglig til som mye som 2700mg. Dette er hvor samråd med legen din og en Naturopath kan hjelpe.
Noen studier har også Vis at Gingko Bilboa er gunstig, som er urter som er spesifikke for behandling av "kvinnelige problemer", for eksempel PMS, overgangsalder, og Bokfør natal depresjon.
Hvis naturlige behandling for depresjon er banen du vil følge, få det aller beste råd du kan, og få deg tilbake på veien til god psykisk helse.
No comments:
Post a Comment