Vann og sollys hjelper å tømme akne

Drikk mer vann

Huden lagrer rundt 12% vann. Det er viktig å opprettholde dette beløpet med riktig mengde god fett å hindre at huden din får akne. Du må drikke rundt 2 liter destillert vann hver dag. Hvis du ikke drikker dette beløpet, bare starte tiltagende beløpet du drikker.

Drikkevann hjelper deg bli kvitt giftstoffer i blodet. Ved drikkevann, du vil urinere mer og mer giftstoffer som skal fjernes. Renere blod den sunnere huden din vil være og du vil ikke har et problem med akne.

Bruke glass beholdere når du kjøper destillert eller omvendt osmose vann. Prøv å unngå å bruke plast beholdere for vann siden plast beholdere inneholder kjemikalier, venstre i beholderen vegger under produksjon, som leaches i vannet.

Hvis du drikker ferske juicer, vil du også få vann fra disse juice. Drikking sodaflasker er ikke drikkevann.

Her er et par ting du gjøre å hjelpe deg med å drikke mer vann eller gjøre vannet sunnere. Finne en 16 eller 32 oz glassbeholder, og legge til destillert vann. Legg deretter til ett av de følgende næringsstoffene:

* Et par oppgir av Alkalife. Denne løsningen endrer pH av vannet fra 7 til 8 og aktiverer også vann med sin electrolytes – natrium og kalium.

* Presse saften av en sitron i vannet. Ikke Legg til sukker. Det kan hende at noen dråper honning ok.

* Presse saften av en sitron i vannet, og legger opp til en teskje av pulverisert MSM. MSM er utmerket for hud lidelser som akne. Det gjør hudceller mer fleksibel, slik at flere næringsstoffer for å gå inn og ut av cellene, og sin anti-inflammatorisk. MSM er også utmerket i aktivere Peristaltisk handling og vil hindre forstoppelse.

* Sette 2 oz av mangostanfrukten i vannet. Mangostanfrukten er over alle kroppen tonic. Det fungerer på alle deler av kroppen, og vil hjelpe deg med å holde deg regelmessig.

Du kan også velge å legge til din favoritt ernæringsmessige smaken å gi vann en ekstra verdi.

Valgte ett av disse naturlige tilsetningsstoffer for vann og drikke dette vann litt etter litt hele dagen lang. Dette er en ting du kan gjøre for å bli kvitt akne, forbedre hudens struktur eller å holde hyggelig huden du allerede har.

Få litt sol

En ting du kan gjøre for din hud er å få mer naturlig lys.

Eksponere ditt ansikt mot masse sol og luft. Dette bidrar til huden din til å helbrede raskere. Men plassere purposely ikke ansiktet i solen, men igjen i skyggen og åpne utendørs gir deg rikelig med sol og luft.

Minst 20-40 minutter en dag i utendørs er nødvendig for deg å få tilstrekkelig vitamin d for deg daglig behov.