Frukt er laget av natur, og er en perfekt mat. De inneholder den rette balansen av næringsstoffene med destillert vann. Du få enorme fordeler fra å spise frukt, særlig hvis du spise det ytre hud og spise dem uten matlaging. De er lette å fordøye og absorbere og stress ikke kolon.
Frukt inneholder fiber, som bidrar til å rense et kolon og hindre forstoppelse. De fleste frukter hjelpe skaffe kroppen med mineraler som hjelper kroppen redusere syre slik den er opprettet. Og viktigst av alt, frukt hjelpe renser kroppen av mucus Slim som akkumuleres i hele kroppen.
Frukt la ikke noen slime rester i kroppen når spist bortsett fra når de har plantevernmidler og konserveringsmidler i deres ytre hud. De ikke gjære eller råtne i kolon, som gjør behandlet mat, meieriprodukter og kjøtt.
Velg din frukt nøye. De bør bli spist når de er fullmoden. Ikke spise dem hvis de er under moden eller przejrzałem. I den under moden betingelsen kan det hende de syreholdig og i przejrzałem tilstand mange inneholder mer naturlig sukker.
Frukt, grønnsaker og korn inneholde fructooligosaccharides, FOS. Det er dette sammensatte som hjelper med å mate de gode bakteriene i kolon. Uten tilstrekkelig tilgang til FOS, gode bakteriene vil synke ned og dårlige bakterier vil blomstre.
Bare ren frukt
Spis frukt hele dagen, men spesielt i kveld. Dette vil bidra til å fremme en tarm bevegelser i morgen. Disse er frukt som du bør spise.
* Epler
* Aprikos
* Avocados
* Bananer
* Blåbær
* Boysenberries
* Cantaloupes
* Kirsebær
* Fiken og datoer
* Druer
* Sitroner
* Papayas
* Fersken
* Pærer
* Persimmons
* Plommer
* Prunes
* Bringebær
Epler
Spise 3-4 epler om dagen for å avlaste forstoppelse. Det spiller ingen rolle hvilken type apple du spiser, men jeg liker galla eller Fuji epler, siden de er liten og skarp.
Det er best å bruke fersk, organisk epler når spise epler som en snack siden du ikke vet hva plantevernmidler ble brukt i voksende eplene. Hvis epler er organisk, er det bedre å skrelle apple før spising.
Ved hjelp av Bakte epler også hjelper for å tømme forstoppelse.
Spise en bakt apple om natten, rett før sengetid, og en bare på stiger. Gjør dette til du forstoppelse er fjernet.
I sin bok beskriver John Heinerman, Heinerman's Encyclopedia av frukt, grønnsaker og urter, hvordan bake epler:
"Epler halvert og tømme centers. Legge til hakkede datoer i midten. Hell noen tranebær juice over datoer og epler. Deretter skvette kanel og Muskat på toppen. Du kan tømme tranebær juice på noen av eplene og se hvis du liker smaken, etter at de er tilberedt. Cook epler i 46-60 minutter på 375-400 C."
Tørket epler
Tørket apple stykker er også en god kilde til fiber. Men når sektorene er dehydrert de fleste næringsstoffer er tapt, men fiber er beholdt. Svoveldioksid brukes vanligvis til å tørke apple stykker, og dette kan føre til allergiske eller asthmatic reaksjoner i noen mennesker. Jeg anbefaler ikke å bruke tørket apple stykker i stedet for fersk, organisk epler.
Bare epler og mineralvann
Bare etter waking, spise to unpeeled epler, tygge godt og drikke 8 oz av vann som har to dråper Alkalife. Eller du kan bruke andre mineral additiv eller tillegget som du bruker.
Denne kombinasjonen av epler og aktivert mineralvann stimulere kolon til å bli mindre svak og flytte fecal saken ut av endetarm.
Jeg finner Alkalife på e-Bay. Dette produktet koste $29,00 på Internett, men jeg har kjøpt den for $17,00 på e-Bay.
Ved hjelp av frukt å avlaste eller fjerne forstoppelse er en kraftig naturlig rette. Spis frukt hver dag, og mellom måltider og du vill lindre din forstoppelse.
Se etter andre artikler som forteller om andre frukter å avlaste forstoppelse.
No comments:
Post a Comment