Senke blodtrykket på en naturlig måte - spiser mørk sjokolade

Dette er selvfølgelig ikke en spøk, en studie ble gjort i USA av spesialister og publisert i Journal of American Heart Association om å spise mørk sjokolade å senke blodtrykket. En stang av sjokolade er nok til å senke blodtrykket i en naturlig og så hyggelig måte. Det er også bidrar til å forbedre insulinresistens.

Det var allerede kjent at mat rik på flavinols er å senke blodtrykket. Flavinols blir også kalt i en medisinsk vitenskapelig språk som naturlige antioksidanter, og aliments som er som inneholder disse antioksidantene er som te og rødvin, men fra nå av vil vi sette på denne listen mørk sjokolade, også.

Studien var ganske enkel. Den fant sted på L'Aguila-Universitetet i Italia som er bestemt for å senke blodtrykket, så det var ikke en utilsiktet discover. På studien delta 20 personer, halv menn, halv kvinner, alle lider av høyt blodtrykk. Ingen av disse personene tok noen legemidler eller fulgte noen behandling for å senke blodtrykket. Men også de ikke hadde vært plaget av en annen sykdom og ikke røyke. For at eksperimentet skal være perfekt, og for at resultatene skal være synlig når det gjelder senke blodtrykk, deltakerne unngå sjokolade i 2 uker.

Eksperimentene begynner med å splitte gruppen i to, en av dem spiste mørk sjokolade og den andre hvite. Hvor var det samme, en bar av 3,5 oz daglig for 15 dager. En annen uke gikk med ingen flavionoid mat og gruppene byttet satsen av sjokolade. Hvit sjokolade var den perfekte kontroll maten for denne lavere blodtrykk studien som det som inneholder alle ingrediensene i den mørke én, men ingen flavinoids i det hele tatt.

En svært betydelig senking av blodtrykket ble funnet på gruppen som forbrukes mørk sjokolade for 15 dager, og ikke noen blodtrykkssenkende i gruppen spise hvit sjokolade. En annen vellykket behandling, ved å senke blodtrykket var reduksjon i insulinresistens på gruppen spiser mørk sjokolade. Også dårlig kolesterolnivået redusert med 10 prosent. På gruppen spise bare hvit sjokolade var det ingen endring angående senke blod trykk eller kolesterol nivå; de var det samme som begynnelsen av eksperimentet.

Men den beste naturlige måten å senke blodtrykket fortsatt øvelse og kosthold og en ikke-naturlig på legemidler resepter. Alle disse kan ikke erstattes med spising av sjokolade. Også er det svært anbefales og sporadiske spise av liten bar av mørk sjokolade rike i flavinoids til å senke blodtrykket. Det er også bra for din smak knopper og også det er å hjelpe ditt hjerte.