Det er mange over-the-counter adult akne behandlinger for å fjerne blokkeringen av porene, redusere bakterier og tørke ut kviser. De inneholder syrer eller antibiotika benzoyl peroxide (for eksempel Neutrogena på stedet), salicylic syre (for eksempel Stri-dex), svovel eller resorcinol (for eksempel Clearasil Adult Care).
Kanskje er den vanligste effektiv Hjem akne behandlingen to ganger daglig anvendelsen av en over-the-counter benzoyl peroxide i kombinasjon med milde hud rensing og bruk av en moisturizer. Sjampo håret daglig, spesielt hvis det er fet, og knytte det tilbake så det er ut av ansiktet. Unngå å berøre ansiktet. Ta en titt på kosmetikk og kremer. De bør være vannbasert eller "ikke-comedogenic" formler. Ta av alle make-up om natten.
Opprettholde en sunn diett. Lager kjøkkenet med masse frukt, grønnsaker og hele korn. Spise mat som inneholder sunn omega-3 fettsyrer som bakken flaxseeds, laks og sardines. Drikke seks å åtte store glass vann hver dag. Vitaminer A, B, C og E, samt krom og sink, alle spille en rolle i å redusere og hindre akne. Unngå Transfett, raffinert sukker og fritert mat (slik som melk, melkeprodukter, margarin og eventuelle hydrogenated vegetabilske oljer). Noen mennesker finner det sjokolade, koffein, carbonated drikker, iodized salt, skalldyr, hvete og/eller melk produkter forverre akne.
No comments:
Post a Comment