Naturlig akne behandlinger er ønskelig, fordi de har noen bivirkninger, er billig og er effektive for mange.
Det er mange naturlig akne behandlinger som er tilgjengelig for kjøp. Disse inneholder ulike plante ekstrakter som arbeider for å tørke opp kvise og sooth huden. De fleste av disse produktene inneholder vitamin E, grapeseed olje, calendula, aloe vera, hare Field eller essensielle oljer. For eksempel, har tea tree olje på akne vist seg for å være effektive i hundrevis av år. En urte blanding som kan hjelpe med akne består av like deler av urte ekstrakter av sarsparilla, gul dock, burdock og cleavers. Ta halvparten en teskje av denne blandingen tre ganger daglig.
Opprettholde en sunn kjøkken med masse frukt, grønnsaker og hele korn. Spise mat som inneholder sunn omega-3 fettsyrer som bakken flaxseeds, laks og sardines. Drikke seks å åtte store glass vann hver dag. Vitaminer A, B, C og E, samt krom og sink, alle spille en rolle i å redusere og hindre akne. Unngå Transfett, raffinert sukker og fritert mat (som melk, melkeprodukter, margarin og eventuelle hydrogenated vegetabilske oljer). Noen folk finne det sjokolade, koffein, carbonated drikker, iodized salt, skalldyr, hvete og/eller melk produkter forverre akne.
Stress er populært antatt å være en årsak til akne. Yoga, øvelse, puste teknikker, biofeedback, massasje og meditasjon kan være fordelaktig. Kinesisk, Ayuredic, tibetanske og japansk herbal medisiner kan brukes til å behandle akne. Massasje er ofte anbefalt for personer med hudproblemer. Det kan hjelpe å øke sirkulasjonen og lymphatic drenering og øke den helbredende prosessen med blemishes.
Når shopping for kosmetikk og toalettsaker, kan du se etter uttrykket "ikke-comedogenic" på emballasjen. Unngå tunge foundation makeup. De fleste akne pasienter bør velge pulver rødme og øyenskygge over krem produkter fordi de er mindre irriterende og ikke-comedogenic.
Aldri plukking, scratch, pop eller klemme akne, spesielt inflammatorisk akne eller "pustules".
No comments:
Post a Comment